1、罗汉果一天的常用量在10克左右 ， 尽量的避免长期的服用为宜 。
2、将罗汉果掰开，取四分之一的果肉，放入泡茶的容器或泡茶用的紫砂壶内，倒入80°左右的水 。第一次浸泡的时间约30秒左右 ， 即可倒出，汤色一般金黄透彻，口感甜而不腻就行 。之后的浸泡时间视自己的口感、喜好，灵活的掌握，直至泡至无味后另换新的果肉 。
【罗汉果一天喝多少合适】3、水温不宜太高 ， 罗汉果有治疗咽喉和咳嗽的功效，主要是因为罗汉果中含激酶 ， 而罗汉果激酶是一种生物活性激酶，温度太高会被分解 。其实泡罗汉果的最佳的温度在60°水温左右，但需要的时间比较长，所以建议用80°左右 。

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